ورزش کردن

ورزش کردن

ببینید: چینی‌ها با چنین مدرسه‌هایی قهرمان المپیک پرورش می‌دهند!

بازی‌های آسیایی ۲۰۱۴ چند وقتی‌است که به پایان رسیده است. در جدول مدال‌ها، چین با اختلاف وحشتناکی از کره جنوبی مثل همیشه اول شد. تعداد مدال‌های چین تقریباً به اندازه کل مدال‌های دریافتی دیگر کشورها بود. در المپیک هم (با کمی دوز پایین‌تر و…
بیشتر بخوانید...

چگونه ورزش کردن باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود؟

اعتمادبه‌نفس حاصل اعتقادات درونی ما و همچنین اهدافی است که ما برای خود متصور می‌شویم، در دنیای مدرن امروزی این می‌تواند شامل بسیاری از موارد شود؛ اعتمادبه‌نفس فیزیکی یکی از آن‌ها است. ورزش کردن یکی از ابزارهایی است که ما را در دستیابی به…
بیشتر بخوانید...

ده دلیل اصلی به جز کاهش وزن که چرا باید به‌طور منظم ورزش کنیم؟

بار‌ها و بار‌ها به شما درباره‌ی فواید ورزش گفته شده مثلاً کاهش وزن و یا تناسب اندام در کنار این عوامل در اینجا باهم 10 دلیل مهم دیگر که ضرورت انجام ورزش منظم را ایجاب می‌کند را باهم بررسی می‌کنیم.
بیشتر بخوانید...