سبک زندگی

سبک زندگی

10 روش برای اینکه رئیس خود را عاشق خودتان کنید!

اگر شما خوش‌شانس هستید و برای خود کار می‌کنید و به اصطلاح آقا بالای سر ندارید که هیچ، ولی اگر مثل بسیاری دیگر از افراد، کارمند شخص خاص و یا شرکت خاصی هستید و بایستی به او پاسخگو باشید زیاد نگران نباشید زیرا رییس شما هم مثل خودتان انسان است…

آخرین تاکتیک‌ها و ترفند‌های مطالعه بهتر یا چگونه بهتر مطالعه کنیم!؟

مطالعه کردن و کتاب خواندن مطمئنا چیز بدی نیست و همواره توصیه شده است. اما چگونه شما حجم زیادی مطلب را از جاهای مختلفی مثل کتاب‌ها و نوشته‌ها را وارد بخش قابل‌اعتمادی از ذهن خود می‌کنید؟ برای بسیاری این کاری بس دشوار است! در این مطلب قصد…

چگونه شب‌ها بهتر بخوابیم و به خواب کمتری نیاز داشته باشیم

بسیاری از ما شب هنگام بسیار با خود کلنجار می‌رویم تا بتوانیم چشم بر روی هم گذاشته و اندکی استراحت کنیم و به خواب برویم، در این مقاله که نتیجه جمع‌بندی مطالب متخصصان خوابشناسی و انبوهی از تحقیقات علمی است به بررسی علل این پدیده و راه‌حل‌های…

10 روش برای فریب دادن و وادار کردن مغز خود برای انجام کارهای مورد نظر!

به احتمال قریب به یقین برای شما اتفاق افتاده که بایستی کاری را انجام بدهید ولی مغز شما به شما پیشنهاد انجام یک کار دیگر را بدهد و یا اصولاً مغز شما آن حس و حال انجام کار را به شما ندهد! در اینجا باهم 10 روشی را که می‌شود مغز انسان را فریفته…

اضطراب و استرس چه بر سر ما می‌آورد و راه حل آن چیست؟

همه‌ی ما به نحوی اضطراب و استرس را تجربه کرده‌ایم، از سخنرانی در برابر جمعیت گرفته تا جریمه شدن توسط پلیس راهنمایی و رانندگی به دلیل نبستن کمربند ایمنی در ماشین و موارد دیگر در زندگی که امروزه کم هم نیستند، ولی سؤالی که اینجا مطرح می‌شود…

چرا مغز ما علاقه عجیبی به خوردن هله هوله دارد و چاره کار چیست؟

همه ما می‌دانیم که هله‌هوله و غذاهای آماده دارای ارزش غذایی پایینی هستند و برای سلامتی بدن مضر هستند و باعث ایجاد بیماری‌هایی مثل افزایش فشارخون و گرفتگی عروق و غیره می‌شوند ولی چرا با وجود دانستن این اطلاعات باز ما به خوردن این قبیل مواد…

ده دلیل اصلی به جز کاهش وزن که چرا باید به‌طور منظم ورزش کنیم؟

بار‌ها و بار‌ها به شما درباره‌ی فواید ورزش گفته شده مثلاً کاهش وزن و یا تناسب اندام در کنار این عوامل در اینجا باهم 10 دلیل مهم دیگر که ضرورت انجام ورزش منظم را ایجاب می‌کند را باهم بررسی می‌کنیم.

چرا داشتن اعتماد به نفس مهم است؟ و راه‌های تقویت آن چیست؟

حتماً شما هم مکرراً شنیده‌اید که اعتماد به نفس تا چه اندازه می تواند در بهبود زندگی به شما کمک کند. اما دلیل اهمیت اعتماد به نفس چیست و چگونه می‌توان اعتماد به نفس خود را تقویت کرد و بالا برد؟

چگونه تمرکز خود را درکلاس درس، کنفرانس‌ها و .. افزایش دهید؟

برای همه ما اتفاق افتاده که سر کلاس دانشگاه نشسته باشیم و درحالی که به تابلو خیره هستیم، تمرکز کافی برای گوش کردن به درس را نداشته باشیم یا اینکه درحال صحبت با تلفن همراه هستیم و تازه بعداز 5 دقیقه که طرف مقابل صحبت کرده به او می‌گوییم،…