سبک زندگی

سبک زندگی

اضطراب و استرس چه بر سر ما می‌آورد و راه حل آن چیست؟

همه‌ی ما به نحوی اضطراب و استرس را تجربه کرده‌ایم، از سخنرانی در برابر جمعیت گرفته تا جریمه شدن توسط پلیس راهنمایی و رانندگی به دلیل نبستن کمربند ایمنی در ماشین و موارد دیگر در زندگی که امروزه کم هم نیستند، ولی سؤالی که اینجا مطرح می‌شود…

چرا مغز ما علاقه عجیبی به خوردن هله‌هوله دارد و چاره کار چیست؟

همه ما می‌دانیم که هله‌هوله و غذاهای آماده دارای ارزش غذایی پایینی هستند و برای سلامتی بدن مضر هستند و باعث ایجاد بیماری‌هایی مثل افزایش فشارخون و گرفتگی عروق و غیره می‌شوند ولی چرا با وجود دانستن این اطلاعات باز ما به خوردن این قبیل مواد…

چرا باید به‌طور منظم ورزش کنیم؟ (ده دلیل اصلی به جز کاهش وزن)

بار‌ها و بار‌ها به شما درباره‌ی فواید ورزش گفته شده مثلاً کاهش وزن و یا تناسب اندام در کنار این عوامل در اینجا باهم 10 دلیل مهم دیگر که ضرورت انجام ورزش منظم را ایجاب می‌کند را باهم بررسی می‌کنیم.

چگونه تمرکز خود را درکلاس درس، کنفرانس‌ها و .. افزایش دهید؟

برای همه ما اتفاق افتاده که سر کلاس دانشگاه نشسته باشیم و درحالی که به تابلو خیره هستیم، تمرکز کافی برای گوش کردن به درس را نداشته باشیم یا اینکه درحال صحبت با تلفن همراه هستیم و تازه بعداز 5 دقیقه که طرف مقابل صحبت کرده به او می‌گوییم،…