سبک زندگی

سبک زندگی

پنج کاری که باید انجام دهید تا صبح‌ها با انرژی کامل از خواب بیدار شوید!

همه ما وقتی شب سر بر بالین می‌گذاریم، آرزو داریم صبح شاداب و قبراق از خواب بیدار شویم، اما صبح‌ها داستان متفاوت است و خبری از انرژی و شادابی در کار نیست، به همین دلیل در این مطلب نگاهی به پنج کاری خواهیم داشت که صبح‌ها برای بیدار شدن با…

مصرف زیاد نوشابه‌های انرژی‌زا احتمال ابتلا به بیماری هپاتیت را به دنبال دارد

نوشیدنی‌های انرژی‌زا محصولاتی هستند که چند سالی است به شدت محبوب شده‌اند و همه ما برای مصارف مختلف آن‌ها را می‌نوشیم. از یک دانشجو گرفته تا یک ورزشکار و حتی یک کارمند بانک، همگی هنگامی که کمی احساس خستگی یا کمبود انرژی کنیم، سریعا به سراغ…

۸ دلیل برای این‌که چای را جایگزین قهوه کنید

چای و قهوه دو پای ثابت نوشیدنی‌‌های گرمی هستند که همه روزه افراد زیادی در سراسر دنیا آنها را مصرف می کنند، در این بین دلایل زیادی برای برتری چای وجود دارد که با استناد به آن‌ها می‌توان چای را جایگزین قهوه کرد.

بدن شما خودش می‌داند به چند لیوان آب در روز برای نوشیدن نیاز دارد

کارشناسان امور تغذیه نسخه‌های مختلفی را برای نوشیدن آب می‌پیچند؛ اما شاید چندان هم به تجویزهای متخصصین امور تغذیه نیازی نباید چرا که بدن شما خودش می‌داند به چند لیوان آب در روز برای نوشیدن نیاز دارد.

این پنج نکته کلیدی را در مورد بازنشستگی پیش از موعد در نظر داشته باشید

بازنشسته شدن زودتر از موعد، چه هنگامی که در اواخر دوران کاری خود هستید و به دنبال کم‌کردن چند سال از زمان کاری خود هستید و چه اینکه تازه شروع به کار کرده‌اید و می‌خواهید ده یا بیست سال را کم‌تر کنید کاری بسیار دشوار است و نیازمند تلاش…

چگونه افکار دلخواهمان را درون ذهن دیگران قرار دهیم

حتماً تابه‌حال برای شما اتفاق افتاده که بدون داشتن نیاز به وسیله خاصی صرفاً به خاطر هنر فروش یک فروشنده آن جنس را خریده باشید و بعدها متوجه بشوید که خرید شما اشتباه بوده است، یا اینکه بسیار برای شما اتفاق افتاده است که تصمیماتی را به‌صورت…

ده راهکار برای افزایش بهره‌وری هنگام کار در خانه

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که کارهای خود را به صورت دورکاری انجام می‌دهند تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید؛ چرا که قصد داریم به ده راهکار برای افزایش بهره‌وری در هنگام کار در خانه بپردازیم.

ده قانون مدیریت زمان که کمک می‌کند همه چیز را در کنترل داشته باشید

همه ما از کمبود وقت گله‌مندیم و با کارهای تلنبار شده زیادی روبرو هستیم که وقتی برای انجام آنها نداریم، این امر به خصوص برای افرادی که سمت‌های مدیریتی دارند بیشتر پیش می‌آید،‌ به همین منظور نگاهی به ده قانون مدیریت زمان خواهیم داشت که کمک…